不知为什么我总是睡不好？脑子总是一直在想东西。我无法控制它。
当我觉得很累时，无法进行任何活动时，我想休息和躺下想睡觉。但是无论过了多久，我仍无法睡着。所以之后我又起身了。但是其实我好累，根本就无法专心做事。所以我就去泡了杯nescafe。我心里想；既然我都睡不着，不如我就让自己精神点做事。
但是最终却徒劳无功。我仍无法专心。
我该怎么办？我要怎么让自己睡觉？